Meditation lernen
Viele Empfehlungen für einen gesünderen Lebensstil und zur Stärkung der Resilienz
beinhalten den Rat, zu meditieren. Dieser Ratschlag ist einfach umzusetzen, denn alles, was du benötigst, ist eine Sitzgelegenheit (Stuhl, Hocker oder Sitzkissen). Doch obwohl viele hochmotiviert starten, merken sie schnell, dass es schwierig ist, konsequent zu bleiben. Man begegnet Hindernissen, die zuvor nicht vorhanden waren, oder weiß nicht, wie man diese überwinden kann.
Ich lehre Meditation von Grund auf. Du wirst lernen, was Meditation ist, warum man meditiert und welches Ziel angestrebt wird. Zudem wirst du erfahren, wie du mit Themen umgehst, die dir auf deinem Meditationsweg begegnen, und wie du dein Entwicklungspotenzial durch Meditation fördern kannst.
Meditation verändert den Menschen in seinem gesamten Wesen. Sie erfordert Wahrhaftigkeit, Authentizität und Hingabe. Warum ist das so?
- Wahrhaftigkeit – um deinen aktuellen Stand zu erkennen: Wo befindest du dich auf dem Weg der Innenschau und Selbsterkenntnis?
- Authentizität – um dir selbst einzugestehen, welches Entwicklungspotenzial in dir schlummert und den Weg der Entwicklung ehrlich weiterzugehen.
- Hingabe – um beim Meditieren dranzubleiben und nicht zu zögern, weitere Fragen zu stellen.
Wir beginnen mit einer kurzen theoretischen Einführung in die Meditation. Anschließend meditieren wir gemeinsam, Schritt für Schritt, um die Praxis gründlich zu erlernen und zu vertiefen. Bring gerne deine Fragen mit – ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diese Reise zu beginnen.
Meditation ist ein wahrer Herzensweg. Der Gewinn dabei ist, du selbst zu werden und die Liebe zu dir selbst zu entdecken.
Es gibt zwei Möglichkeiten die Meditation bei mir zu erlernen:
- Ein neuer Kurs (E51214-01) bei der VHS Aichach-Friedberg startet wieder im 29. September 2025. Anmeldung: auf diesen Text klicken, ist verlinkt
- Einzelstunde und Einweisung in Meditation dauert ca. 90 Minuten und kostet 90€